1 programme alimentaire complet de 4 semaines complets

Liste de courses complète + menus imprimables

2 programmes sportifs complets de 12semaines (chaque programme = 3 niveaux débutant/intermediaire/confirmé)

séances 20 min : 2 séance / semaine - Perte de poids / prise de masse

Conseils et astuces sportive et diététique

1 visio individuel à mi chemin pour ton bilan 1 offre parrainage