PROGRAMME FITPRO: Transformez votre corps en changeant seulement 20 minutes par jour !
La méthode simple, sécurisée et progressive pour retrouver votre forme… même si vous manquez de temps.
Vous savez que vous devez vous remettre en forme…
mais votre vie ne vous laisse aucun répit.
Vous êtes peut-être parent, actif(ve), débordé(e), avec mille responsabilités. Votre agenda est compressé. Votre énergie aussi.
Vous avez essayé de “reprendre le sport”, de suivre des vidéos YouTube, de manger mieux…
Mais entre les imprévus, la fatigue, la charge mentale et la pression du quotidien, tout finit par s’effondrer au bout de quelques jours.
Vous vous dites souvent : « Quand est-ce que je fais ça ? » « Est-ce que j’aurai la motivation ? » « J’ai déjà tellement de choses à gérer… »
Et pendant ce temps :
Votre corps perd en tonus
Vos vêtements serrent un peu plus
Votre souffle diminue
Votre confiance s’érode
Vous vous sentez… dépassé(e)
Ce n’est pas que vous ne voulez pas changer.
C’est que votre vie, aujourd’hui, ne vous laisse pas l’espace de le faire.
Et chaque semaine qui passe rend le retour en arrière plus difficile.
Vous le sentez. Ce petit manque d’énergie qui s’installe.
Ces sensations de lourdeur dans le corps. Cette frustration silencieuse de ne pas vous sentir “comme avant”.
Et cette petite voix dans votre tête qui vous répète :
« Si je continue comme ça, je vais m’enfoncer encore plus. »
Vous savez que vous devez reprendre le contrôle.
Mais comment faire quand les programmes traditionnels demandent:
des heures de sport, du matériel,
une motivation énorme,
un changement alimentaire brutal,
un rythme de vie qui ne ressemble PAS au vôtre ?
C’est exactement ce cercle qui fait abandonner 92% des personnes avant même la 2e semaine.
Et cela crée un nouveau problème, encore plus douloureux : la sensation d’être “nul(le)” ou “pas capable”,
alors que ce n’est pas vous le problème c’est la méthode.
Voici FITPRO : la méthode créée pour les personnes qui n’ont PAS de temps à perdre.
FitPro est le premier programme pensé pour les personnes actives, pressées, épuisées celles qui ont besoin d’une méthode simple, rapide, progressive et réellement adaptable à leur quotidien.
Ce que FitPro vous apporte concrètement :
Un démarrage express sécurisé
Vous recevez immédiatement votre guide « Remets-toi en forme en 7 jours » comprenant :
• un plan jour-par-jour
• des séances express de 20 min
• un plan alimentaire simple
• une liste de courses imprimable
Vous commencez aujourd’hui, sans réfléchir, sans perdre de temps.
Un suivi humain, régulier et motivant
Selon votre formule :
• Bilan mensuel en visio
• 1 séance de sport 1:1 / mois
• Visios collectives & Q&A
• Une communauté active pour garder le cap
Vous n’êtes plus seul(e). Vous êtes accompagné(e), soutenu(e) et responsable.
Une alimentation claire, simple et réaliste
• Programmes alimentaires de 30 à 90 jours (selon l’offre)
• Menus imprimables
• Listes de courses
• Conseils portions & calories
Vous mangez mieux, sans stress, sans frustration, sans complication.
Des programmes efficaces, courts et modulables
Séances de 20 minutes
• 3 niveaux : débutant / intermédiaire / confirmé
• Progressions structurées
• Objectifs : perte de poids, tonification, renforcement ou même prise de masse
Vous avancez à votre rythme, en sécurité.
Une flexibilité totale
• Formules 3, 6, 12 mois
• Abonnement mensuel résiliable
• Paiements échelonnés
• Parrainage disponible
FitPro s’adapte à votre budget autant qu’à votre rythme.
Les Résultats que vous pouvez attendre
Perte de poids progressive et durable; tonicité et renforcement visibles
Amélioration du souffle, énergie plus stable; habitudes alimentaires saines et simples
Confiance retrouvée; Autonomie pour maintenir vos résultats à long terme
FitPro n’est pas “un programme de plus”. C’est un système complet qui change votre corps et votre rapport au mouvement…en respectant votre réalité.
Vous êtes à une décision près d’un corps plus léger, plus tonique et d’une énergie retrouvée.
FIT PRO BASIC
3 MOIS
94€ / Mois
1 programme alimentaire complet de 4 semaines complets
Liste de courses complète + menus imprimables
2 programmes sportifs complets de 12semaines (chaque programme = 3 niveaux débutant/intermediaire/confirmé)
séances 20 min : 2 séance / semaine - Perte de poids / prise de masse
Conseils et astuces sportive et diététique
1 visio individuel à mi chemin pour ton bilan 1 offre parrainage
Donnez 10% pour filleuls: Recevez 29€ pour parrain soit 1 mois gratuit
FIT PRO ESSENTIEL
6 MOIS
71€ / Mois
1 programme alimentaire complet de 6semaines complètes
Liste de courses complète + menus imprimables
2 programmes sportifs complets de 18semaines (chaque programme = 3 niveaux) débutant/intermediaire/confirmé)
Séances 20 min : 3 séance / semaine
Perte de poids / prise de masse
Conseils et astuces sportive et diététique
1 visio individuel / mois pour ton bilan
1 séance de sport en 1:1 visio / mois individuel
Accès communauté et Questions réponses
Donnez 10% pour filleuls: Recevez 29€ pour parrain soit 1 mois gratuit
- Meilleure vente -
FIT PRO PREMIUM
12 MOIS
54€ / Mois
1 programme alimentaire complet de 8semaines
Liste de courses complète + menus imprimables
2 programmes sportifs complets de 24 semaines (chaque programme = 3 niveaux)
séances 20 min :4 seances / semaine
Perte de poids / prise de masse
Conseils et astuces sportive et diététique
1 visio individuel / mois pour ton bilan
2 séances de sport en 1:1 visio / mois
Acces communauté et Questions réponses
Donnez 10% pour filleuls: Recevez 29€ pour parrain soit 1 mois gratuit
QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Christophe Duval,
coach en remise en forme et spécialiste en nutrition sportive.
Après un diplôme d’État en coaching sportif et une certification en diététique sportive, j’ai fondé FitPro avec une conviction simple : vous n’avez pas besoin d’une salle, d’un matériel coûteux ou de deux heures disponibles par jour pour transformer votre corps seulement d’un plan clair, sûr et durable.
Mon histoire
Il y a quelques années, j’étais exactement dans la situation que vivent aujourd’hui la majorité de mes clients. Un emploi du temps surchargé, des journées qui s’enchaînent, des repas pris en vitesse, et cette sensation constante de manquer de temps pour moi… pour ma santé… pour mon énergie.
Comme beaucoup, j’ai essayé les “solutions rapides” :
– programmes extrêmes, – régimes miracles, – séances interminables censées tout résoudre…
Résultat : aucun changement durable, juste plus de fatigue, plus de frustration, et l’impression de m’éloigner un peu plus chaque jour de la meilleure version de moi-même.
La transformation est arrivée lorsque j’ai simplifié. Des séances de 20 minutes, des recettes faciles, des règles quotidiennes accessibles et surtout… une méthode réaliste, adaptée à mon rythme de vie.
En trois mois, j’ai retrouvé : ma forme, ma confiance, mon énergie, un équilibre que je pensais perdu.
FITPRO EXPRESS
Chapitre 1 : Comprendre enfin comment fonctionne la perte de poids (et arrêter de faire au hasard)
Dans ce premier module, vous découvrez le mécanisme réel de la perte de poids, expliqué simplement, sans jargon.
Vous comprenez : – pourquoi votre corps stocke ou relâche la graisse, – comment fonctionne la fameuse balance énergétique, – quelles bases adopter pour obtenir des résultats durables.
Vous faites aussi le tri dans l’alimentation : féculents, protéines, fruits et légumes, matières grasses, produits sucrés… Vous savez exactement quoi manger, à quel moment et dans quelles proportions, pour avancer sereinement sans frustration.
Chapitre 2 : Maîtriser les nutriments pour mieux manger sans se priver
Vous apprenez le rôle précis des protéines, glucides, lipides, mais aussi l’importance des vitamines et minéraux pour l’énergie, la récupération et la performance.
Vous découvrez comment utiliser intelligemment le Nutri-Score, comment faire de meilleurs choix en magasin et surtout… comment manger à l’extérieur sans exploser votre progression.
Bénéfice : vous gagnez en liberté, en autonomie et en sérénité. Vous savez manger correctement n’importe où, n’importe quand.
Chapitre 3 : Connaître vos besoins énergétiques pour perdre du poids sans vous épuiser
Dans ce module, vous apprenez à calculer votre dépense énergétique totale et votre poids d’équilibre, celui qui correspond à votre corps, votre âge, votre rythme de vie, votre morphologie.
Vous apprenez : – les formules (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict), – comment ajuster en fonction des résultats réels, – comment répartir les macronutriments intelligemment, – comment structurer une assiette visuelle simple (½ légumes, ¼ protéines, ¼ glucides).
Vous découvrez aussi la méthode des portions avec la main : simple, intuitive, idéale au quotidien.
Et bien sûr : l’importance de l’hydratation pour l’énergie, la digestion et la performance.
Chapitre 4 : Mettre en place un programme alimentaire simple, réaliste et efficace
Vous passez à l’action avec un plan alimentaire concret, structuré et facile à suivre.
Vous recevez : – un programme clair – une liste d’indispensables pour une cuisine saine – un guide pour organiser vos repas sans stress
Bénéfice : vous gagnez du temps, de la clarté et de la simplicité. Votre alimentation devient un soutien, pas une contrainte.
Chapitre 5 : Construire un entraînement intelligent, progressif et motivant
Ce module vous donne les bases essentielles pour vous entraîner efficacement : – comment bien vous échauffer, – comment choisir entre perte de poids, force, prise de muscle, – comment organiser votre planning sportif sans vous épuiser.
Vous apprenez à créer vos propres séances, adaptées à vos objectifs, votre niveau et votre emploi du temps.
Bénéfice : vous vous entraînez mieux, en moins de temps, avec plus de résultats et moins de risques de blessure.
Chapitre 6 : Accéder à des fiches d’exercices simples, efficaces et réalisables chez vous
Vous disposez de fiches claires, illustrées, guidées étape par étape, pour pratiquer sans matériel, directement à la maison.
Chaque mouvement est expliqué pour vous éviter les erreurs et maximiser vos résultats.
Bénéfice : vous pouvez vous entraîner où vous voulez, quand vous voulez, même avec 20 minutes devant vous.
Chapitre 7 : Consolider vos progrès et préparer la suite de votre transformation
Ce dernier module vous accompagne pour : – ancrer vos nouvelles habitudes – maintenir vos résultats – rester motivé(e) dans la durée – et savoir exactement quoi faire ensuite pour continuer à évoluer
Vous découvrez également : – les abonnements pour aller plus loin, – le programme de parrainage pour partager l’aventure avec un proche, – les outils avancés disponibles si vous souhaitez un suivi encore plus personnalisé.
Bénéfice : vous terminez votre parcours avec de la clarté, de la confiance et un plan d’avenir. Rien ne s’arrête ici tout commence.
Ils l’ont fait, vous le pouvez aussi
« Programme au top ! J’ai déjà perdu 5 kilos en un mois et demi. Christophe m’a même offert une semaine de menu avec des recettes super bonnes. Franchement, je recommande les yeux fermés ! »
Steven R. : 5 kg perdus en 6 semaines
« J’ai contacté Christophe pour une prise de masse car je ne savais pas par où commencer. Son programme est vraiment top et hyper bien expliqué. J’ai pris 3 kg en un mois et je commence à être dessiné. Foncez ! »
Aude B.: +3 kg de muscle en 30 jours
« Très bon coach ! Christophe m’a fait perdre 15 kg en 6 mois. Un accompagnement sérieux, un suivi jusqu’au bout, et surtout des résultats concrets. Encore merci Christophe ! »
RCP Private : 15 kg perdus en 6 mois
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